丢掉10大瘦身借口 苗条身材不用愁

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丢掉10大瘦身借口 苗条身材不用愁

  借口1.这个方法不太适合我  相信很多女性朋友在减肥之初,都会找到好多减肥方法,然后在不做研究的情况下,便挑选出一种减肥方法来使用,几天后发现没有太大的减肥效果,体重不但没有减下来,还可能有点增重的迹象,于是就下定断,唔,貌似这个方法不是很适合我呢。

于是开始新的减肥方法,然后接着还会出现同样的问题。 多次的减肥方法下来,很多人总会一直得出这样的结论:这些减肥方法对于我的体质来说,真的不适合我,所有的过错都是减肥方法的错,与自己似乎没有关系。   小编建议:当我们尝试一个新方法的最开初,一般都会很起劲,感觉自己一定能坚持下去,但慢慢地开始融入自己的想法,尝试将这个方法变得符合自己的生活,此时,你的减肥决心已经没有最开始的时候那么大了,而你也开始不断为自己的肥胖找借口,也就是说,在实施减肥方法之前,它的一些原理和规则已经被我们不知不觉间改变了,而这些被改变了的或许正正是整个方法的核心,所以才会不起作用。 小编建议大家在尝试减肥方法之前,一定要先找到自己肥胖的原因,对症治疗肥胖,只有这样,你的减肥才会事半功倍。

  借口2:太忙了,没时间去减肥  现在女性的生活真的是非常忙碌,有时候甚至是日夜颠倒,饮食也开始变得没有规律,这样的饮食作息习惯会让体重波动得很厉害,不要是减肥了,对健康的影响也很严重,有些人晚上要么吃宵夜,要么很晚才吃饭,摄入的食物热量又比较高,太忙而没有时间做运动,这当然没法真正瘦下来了!  小编建议:这种类型的肥胖关键的是要改变日常生活,平时多走路,多给自己创造运动的机会,工作期间可以多起来走动,选择爬楼梯,这么简单的习惯也无妨,增加热量消耗的机会;同时,饮食方面,保持均衡的营养摄入……别因为太忙而给自己不减肥的理由,减肥是有很多方法的!。


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